Självkännedom, mindfullnes och annat jidder....
Hur har du det med självkännedomen?
Är du medveten om varje handling du gör?
Väljer din hjärna flykt trots att ditt hjärta vill stanna?
Säger du automatiskt nej för att vara på den säkra sidan ?
Eller säger du ja fastän du inte vill?
Intressant det där!
Man har förvånansvärt många knasiga beteenden som man inte har kontroll på.
Man har förvånansvärt många knasiga beteenden som man inte har kontroll på.
Ex1. Jag åker inte någon form av lokaltrafik!
Ursäkt... -Behöver inte det, har bil, vill inte knö med massa människor.
Sanning.. -Blir rädd av att inte kunna hoppa av när jag vill, litar inte på att busschauffören är nykter, ogillar stora sammankomster av skumt folk.
Konsekvens: Jag undviker lokaltrafik, bussar och tåg i allmänhet. Jag flyr min rädsla = Gnagande misslyckande!
Ett annat exempel på hur en polare till mig beter sig.
Ex2. -Undviker att gå ut bland folk och äta på resturang, efter att en gång blivit akut dålig i magen på stället.
Ursäkt... Men det är så mycket folk, dyrt, mysigare hemma osv osv.
Sanning:-Livrädd för att råka ut för detta igen, upplevelsen av att bli magsjuk på en restaurang, långt hemifrån sitter färskt i minnet. Sk. Katastrof tänk... Tänk om det blir likadant igen...
Konsekvens:Undvikande beteende, flykt fastän man förmodligen tycker det är trevligt att äta ute. Kanske går det så långt så man tappar polare för att man aldrig hänger med!
Intressant va?!
Minsta lilla obehagskänsla kan bli till en stor snöboll som är svår att få stopp på!
Alla har vi väl vissa saker vi undviker, vissa saker vi missbrukar, små tvångstankar osv.
Frågan är bara hur mycket vi vågar tänka efter och känna in känslorna för att sedan förändra negativa känslor.
Jag tycker det är skit läskigt... :-)
Vad tycker ni?
Kommentarer
Postat av: Sara
ja så här är det tyvärr. tycker båda ex passar på mig.. men det är bara att försöka utmana sig själv och hoppas på det bästa. kram
Postat av: Anonym
skit laskigt ar inte tva ord, skitlaskigt......Skarp dig
Trackback
